| লাইফস্টাইল

...

ব্লাড সুগার প্রতিরোধে খাবেন না যে খাবার

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিটি দিন সঠিকভাবে শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দিনের প্রথম খাবার সারাদিন ধরে শরীরের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করার সিস্টেমে প্রভাব ফেলে। ব্লাড সুগার বা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ আরও ভালোভাবে করতে চাইলে সকালের কিছু খাবার এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কোন খাবারগুলো? চলুন জেনে বিস্তারিত..

বিশ্বে বাংলাদেশের নারীদের মধ্যে স্তন ক্যানসারের ব্যাপকতা বেশি

বিশ্বে বাংলাদেশের নারীদের মধ্যে ক্যানসারের ব্যাপকতা বেশি এবং ৩০ থেকে ৪৪ বছর বয়সি নারীরা ক্যানসারের ঝুঁকিতে আছেন, এই বয়সি ১ লাখ নারীর মধ্যে ১৯ জনের স্তন ক্যানসার দেখা গেছে, স্তন বিস্তারিত..

৪ মাস আগে

এক নারীর ‘ভ্যালেন্টাইন’ রুটিতে অবাক নেটদুনিয়া

বিশ্বব্যাপী প্রতিবছর ভ্যালেন্টাইনস উত্‍সব উদযাপন করা হয়। এসময় প্রেমিক-প্রেমিকারা নানাভাবে তাদের ভালোবাসার প্রকাশ করে তার প্রিয় মানুষটির কাছে। সেই ছবি ও ভিডিও তারা সোশ্যাল মিডিয়ায় বিস্তারিত..

৪ মাস আগে

অফিসের কাজে মন বসছে না?

আলস্যটা ঝেড়ে ফেলা যাচ্ছে না কিছুতেই। সকালে চোখ খুলে আড়মোড়া ভাঙতে ভাঙতেই যেন ক্লান্তিটা ফিরে আসে।রাতে ঘুমের পরেও কেন যে এত ক্লান্তি, তা বুঝতেই বুঝতেই অফিস যাওয়ার সময়টা এসে যায়। কোনো রকমে বিস্তারিত..

৮ মাস আগে

একা থাকার ভালো দিক

একা থাকলে হতাশা পেয়ে বসে অনেককে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, মাঝে মাঝে একা হয়ে যাওয়া, নিজেকে সময় দিয়ে-নিজেকে নিয়ে ভাবার সুযোগ নেওয়া উচিত।একা থাকারও রয়েছে বেশ কিছু ভালো দিক। যেমন-  •   বিস্তারিত..

১১ মাস আগে

গরমে শিশুর যত্ন

চৈত্রের খরতাপ দেখা যাচ্ছে দেশজুড়ে। এই গরমে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পায় পরিবারের ছোট্ট সোনামণি।গরমে ঘেমে শিশুদের ঠাণ্ডা লেগে যায়। শরীরে অনেক সময় র‌্যাশ বের হয়, ঘামাচি হয়। শিশুদের কিছু অসুস্থতার বিস্তারিত..

১ বছর আগে

রোজায়ও যেভাবে শরীর থাকবে চাঙ্গা

রোজা রাখতে গিয়ে অনেকে পানিশূন্যতা, বুকজ্বলা কিংবা মাথা ব্যথায় ভুগে থাকেন। এজন্য নিচের কিছু নিয়ম মেনে চলা যেতে পারে।আপনাকে যা পরিহার করতে হবে:বেশি ভাজাপোড়া খাবার। এগুলো দেহে বদহজম, বিস্তারিত..

১ বছর আগে

গৃহস্থালির কাজে লেবুর ব্যবহার

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ আছে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি এটা জানেন কি লেবু আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখা ছাড়াও একাধিক গৃহস্থালির কাজেও ব্যবহৃত হতে পারে? বিস্তারিত..

১ বছর আগে

ইফতারে মোরগ পোলাও

বাড়িতে প্রায়ই ইফতারের জন্য বিশেষ কিছু করা হয়। এক আইটেমে কাজ কমাতে চাইলে রান্না করুন মোরগ পোলাও।জেনে নিন রেসিপিউপকরণহাড়সহ মোরগের মাংস (বড় টুকরা করা) ২ কেজি, দুধ ২ কাপ, আদাবাটা ১ টেবিল-চামচ, বিস্তারিত..

১ বছর আগে